ECA je populárny prípravok, ktorý kombinovaný obsahuje efedrín, kofeín a aspirín. Tento mix sa často používa na zvýšenie energetickej výkonnosti a podporu procesu chudnutia. Rôzne zdroje a používatelia hlásia jeho účinnosť pri chudnutí a zlepšení výkonu pri cvičení. Zistite viac o jeho Eca na stránke športovej lekárne na Slovensku.
Princíp účinnosti ECA
Účinné látky v prípravku ECA majú synergický efekt, čo znamená, že spolupracujú na zvýšení metabolizmu a znižovaní chuti do jedla. Efedrín, ktorý je hlavnou zložkou, napomáha zvyšovaniu energetickej hladiny, zatiaľ čo kofeín posilňuje účinok efedrínu a zároveň zlepšuje sústredenie a výdrž počas fyzickej aktivity.
Ako správne užívať ECA
Ak sa rozhodnete vyskúšať ECA, je dôležité dodržiavať niekoľko základných pravidiel:
- Konzultácia s lekárom: Pred začatím užívania ECA je dôležité poradiť sa s odborníkom, najmä ak máte zdravotné problémy alebo užívate iné lieky.
- Dávkovanie: Odporúčaná dávka ECA sa zvyčajne pohybuje medzi 20 a 60 mg efedrínu, 200 mg kofeínu a 81 mg aspirínu. Vždy začnite s nižšou dávkou a postupne ju zvyšujte podľa reakcie vášho tela.
- Čas užívania: ECA sa obyčajne odporúča užívať 30-60 minút pred tréningom, aby mohol pôsobiť počas fyzickej aktivity.
- Hydratácia: Nezabúdajte piť veľa vody počas užívania ECA, pretože môže spôsobiť dehydratáciu.
- Nie viac než 3 dávky denne: Nikdy neprekračujte odporúčané množstvo a vyhnite sa užívaniu v noci, aby ste predišli problémom so spánkom.
Možné vedľajšie účinky
Rovnako ako pri každom doplnku výživy, aj pri ECA sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako sú: nespavosť, nervozita, zrýchlený srdcový tep alebo žalúdočné nepohodlie. Ak pocítite akékoľvek závažné vedľajšie účinky, ihneď prerušte užívanie a poraďte sa s lekárom.
Na záver, ECA môže byť užitočný nástroj pre tých, ktorí sa snažia schudnúť a zlepšiť svoju športovú výkonnosť, ale je dôležité prístupovať k nemu s opatrnosťou a vždy konzultovať jeho užívanie s odborníkmi.
